您现在的位置是:quickq最新版官方下载 > 热点
Olahraga Bisa Rem Dorongan Kompulsif Masturbasi? Ini Kata Dokter
quickq最新版官方下载2025-06-15 07:16:45【热点】5人已围观
简介Daftar Isi 1. Mengalihkan fokus dan energi quickq官方下载app
Daftar Isi
- 1. Mengalihkan fokus dan energi
- 2. Pelepasan hormon 'positif'
- 3. Menurunkan stres dan cemas
- 4. Mengatur hormon seks
Dorongan kompulsif masturbasi bisa mengganggu fungsi harian. Ada yang menyarankan untuk olahragaagar hasrat bermasturbasi bisa dikendalikan. Apa benar demikian? Dokter berikan penjelasan.
Dorongan kompulsif masturbasi jadi salah satu tanda seseorang kecanduan masturbasi. Seseorang kesulitan mengendalikan dorongan masturbasi sehingga melakukannya berkali-kali.
Katanya, olahraga bisa menghilangkan atau mengurangi dorongan kompulsif masturbasi. Benarkah?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
1. Mengalihkan fokus dan energi
Masturbasi kompulsif, kata Haekal, sering muncul saat bosan, stres, atau tidak ada aktivitas. Olahraga pun menjadi alternatif penyaluran energi secara sehat terutama olahraga intens seperti, lari, berenang, HIIT (High-Intensity Interval Training) atau latihan beban (weight training).
2. Pelepasan hormon 'positif'
Olahraga memicu pelepasan hormon 'positif' seperti dopamin, endorfin dan serotonin yang bisa meningkatkan mooddan mengurangi stres.
3. Menurunkan stres dan cemas
Masturbasi sering dijadikan coping mechanismakan stres dan kecemasan. Olahraga mampu menjadi cara sehat menyalurkan atau mengelola emosi tersebut.
4. Mengatur hormon seks
Jika dilakukan rutin maka, olahraga bisa membantu mengatur hormon seks terutama testosteron. Dengan demikian, olahraga mampu mengurangi lonjakan dorongan seksual berlebihan akibat gaya hidup sedenter atau stres.
Menurut Haekal, ada beberapa jenis olahraga yang efektif mengerem dorongan kompulsif masturbasi seperti latihan angkat beban dan body weighttraining.
![]() |
Di samping itu bisa juga dengan latihan mindfulness antara lain, yoga dan tai chi. Latihan mindfulness membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan pengendalian impuls.
"Olahraga memang efektif, tapi bukan satu-satunya solusi, sebaiknya dipadukan dengan pendekatan lain seperti: terapi perilaku kognitif (CBT), menata rutinitas harian dan waktu tidur, menghindari pemicu visual atau emosional misalnya pornografi," imbuhnya.
很赞哦!(7527)
相关文章
- Arus Balik Mudik Lebaran 2023, Tarif 12 Ruas Tol Diskon 20 Persen, Cek Mana Saja?
- Tegas! PBNU akan Panggil 5 Orang Pemuda Nahdliyin yang Bertemu Presiden Israel
- Ini Respons Istana Soal Hasyim Asy'ari Dipecat dari Ketua KPU karena Asusila
- Rekomendasi Kado Natal: Jam Tangan Klasik Pria dan Tips Memilihnya
- Sri Mulyani Respons Begini Namanya Masuk Radar Calon Gubernur Bank Indonesia
- Hotel Paling Berbahaya di Dunia, Sensasi Bermalam Dikelilingi Hiu
- Meutya Hafid Pastikan Airlangga Masih Jabat Ketum Golkar Secara De Facto: Sampai Pleno Digelar!
- Server Pusat Data Nasional Berangsur Pulih, Kominfo Pastikan Layanan Keimigrasian Mulai Normal
- Ratusan Ribu Personel Diterjunkan Kapolri dalam Operasi Ketupat 2023
- Bahaya Challenge Minum Dua Botol Sirup dalam 3 Menit, Ini Kata Dokter
热门文章
站长推荐
Kubu Arif Rachman Arifin Minta Hakim Melepas Segala Tuntutan JPU: Memulihkan Hak
Roller Coaster Macet Terjadi Lagi, 32 Orang Tergantung Terbalik
Menko Polhukam Tegaskan Istana dan Akses Jalan di IKN Siap Digunakan Perayaan HUT ke
Geledah 2 Lokasi di Kementerian ESDM, Ini yang Disita oleh Bareskrim Polri
Ronny Talapessy Ungkap Keinginan Richard Eliezer Setelah Jalani Hukuman 1.5 Tahun
6 Kebiasaan Kerja di Kantor yang Bisa Jadi Gejala ADHD
VIDEO: Bayi Lahir dengan Berat Badan 7,1 Kg, Terbesar di Chile
Kemendag Akan Terapkan Bea Impor 200 Persen, Kemenperin Beri Klarifikasi
友情链接
- quickq费用
- quickq app 下载
- quickq是啥
- quickq官网下载安卓最新
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq会员共享
- quickq快客官网苹果下载
- quickq充值多少
- quickq快客加速器
- quickq网站是多少
- quickq梯子
- quickq加速永久免费
- quickq下载app
- quickq网站是多少
- quickq官网进入
- quickq官方下载app
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网下载电脑
- quickq梯子
- quickq最新官网地址
- quickq官网充值
- quickq苹果版ios
- quickq官网多少
- quickq中文版下载
- quickq是干什么的
- quickq下载app
- quickq苹果版下载
- quickq网站
- quickq官网下载苹果手机
- quickq加速器官网官网
- quickq苹果版ios
- quickq最新官网
- quickq官网下载apk
- quickq加速器官网官网
- quickq客户端下载
- quickq最新版本安卓下载
- quickqapp苹果版
- quickq加速器官方
- quickq加速器官网链接
- quickq官网ios手机下载
- quickq免费下载
- quickq苹果手机下载
- quickq.net
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq苹果版怎么下载
- quickq账号购买
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq ios
- quickq加速器下载
- quickqios官网
- quickq怎么付费
- quickq app
- quickq app
- quickq在哪下载
- quickq快客加速器官网
- quickq快客官网
- quickq充值入口
- quickq收费
- quickq最新官方下载
- quickq官网入口
- quickq手机版免费下载
- quickq下载官网免费
- quickq最新版本
- quickqapp苹果版
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果app下载
- quickq网页版入口
- quickq登录不了
- 官方正版quickq加速器
- quickq加速器在哪下
- quickq充值页面
- quickq官网下载安卓版
- quickq安卓下载地址
- quickq官方安卓版下载
- quickq
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq手机端下载地址
- quickq会员价格
- quickq安卓版免费下载
- quickqios版本
- quickqjs7官网
- quickq充值不了的原因是
- quickq充值入口在哪里
- quickq加速器官网知乎
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq电脑版官网下载
- quickq加速器下载安卓
- quickq加速器官网js7
- ?quickq
- quickq.apk
- quickq加速永久免费
- quickqios版本
- 快客quickq官网下载
- quickq下载官方苹果
- quickq充值中心
- quickqios版免费下载